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Plim Art Studio

Um espaço pluriculturar dedicado às artes e bem estar. Com espaço de exposição e descontração...

Um espaço localizado em pleno centro histórico de Barcelos, de cultura e para a cultura, de saúde e bem-estar, para todas as faixas etárias, etnias e religiões.

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Segunda - Sexta: 09:00 - 18:30 Rua D. Diogo Pinheiro 28 R/C, Barcelos 919 170 190 geral@plimartstudio.pt

YOGA TIBETANO – aulas de grupo

Detalhes

  • Colecção: terapias

Caracteristicas

  • Data: terças feiras de 2018

IOGA TIBETANO – aulas de grupo
Tog Chöd

O Tog Chöd é uma prática dinâmica e poderosa. Feita com uma espada, traz-nos para o momento presente. Os seus movimentos fluidos são decisivos, conferindo-nos poder conforme pisamos os nossos inimigos, que são as nossas próprias emoções negativas. Não existem inimigos fora de nós mesmos e, quando compreendemos isto, podemos deixar de lutar com o mundo exterior e aprender a criar a nossa própria realidade. Mas, mesmo aí, o nosso maior obstáculo é a preguiça. Através do Tog Chöd, ficamos a conhecer o nosso poder interior e ultrapassamos a preguiça.
Tulku Lobsang desenvolveu o Tog Chöd. Baseia-se nas tradicionais danças monásticas Yaman e nos movimentos do Kalachakra, mas foi criado em resposta direta às necessidades dos que vivem no mundo moderno. O Tog Chöd usa a nossa raiva para conferir poder à nossa motivação, mas a motivação profunda é sempre a compaixão.
A espada é o símbolo da nossa própria sabedoria inata. Manuseando a espada, abrimos caminho através da nossa mente conceptual, cortamos os nossos pensamentos de medo e de expectativas, que nos impedem de estar no momento presente. Com a sabedoria, conseguimos transmutar as nossas emoções negativas e transformarmo-nos verdadeiramente.

Lu Jong

Através da prática do Lu Jong, treinamos os canais subtis do corpo e cultivamos a consciência desperta. É assim que cuidamos do corpo e da mente. Lu significa corpo e Jong significa treino ou transformação. Este é o ioga terapêutico tibetano.
Quando praticamos Lu Jong, combinamos forma, movimento e respiração. Esta combinação, juntamente com a atenção plena, une completamente corpo e mente. Usamos a forma e o movimento para aplicar repetidamente pressão em determinados pontos dos canais, massajando os bloqueios até estes abrirem. Trabalhamos cuidadosamente a coluna vertebral, criando espaço em redor das vértebras e tocando pontos secretos para libertar bloqueios emocionais. Nutrimos as articulações, libertando bloqueios que, de outra forma, se manifestariam como doenças, e usamos a respiração, para desenvolver uma calma interior. É uma meditação em movimento.

 

Aulas de grupo: terças feiras, das 20h30 às 21h30.

Custo: 20 euros mensais.

7 euros aula avulso.

Aula experimental gratuita, com agendamento obrigatório.

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